Dicas de Prevenção: Asma

Como prevenir a asma?

A asma é uma inflamação dos brônquios sem uma causa aparente, mas é possível controlar as crises e até prevenir que elas aconteçam com algumas medidas simples.

  1. Mantenha o ambiente limpo.
  2. Evite acúmulo de sujeira ou poeira.
  3. Tome sol. A vitamina D está relacionada a uma série de doenças do aparelho imunológico, como a asma.
  4. Evite cheiros fortes.
  5. Tome a vacina da gripe.
  6. Não fume.
  7. Se agasalhe, principalmente na época de frio.
  8. Pratique atividades físicas regularmente.
  9. Tenha alimentação saudável.
  10. Beba bastante líquido (água).
  11. Mantenha o peso ideal.

Fonte: Ministério da Saúde